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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Paraguay : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Paraguay : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Paraguay : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Paraguay : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Paraguay : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Paraguay : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Paraguay : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Paraguay : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Paraguay : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Paraguay : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Paraguay : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Paraguay : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Paraguay : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Paraguay : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Paraguay : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Paraguay : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Paraguay : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Paraguay : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Paraguay : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Paraguay : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Paraguay : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Paraguay : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Paraguay : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Paraguay : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo