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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Uruguay : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Uruguay : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Uruguay : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Uruguay : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Uruguay : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Uruguay : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Uruguay : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Uruguay : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Uruguay : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Uruguay : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Uruguay : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Uruguay : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Uruguay : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Uruguay : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Uruguay : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Uruguay : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Uruguay : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Uruguay : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Uruguay : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Uruguay : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Uruguay : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Uruguay : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Uruguay : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez