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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Équateur : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Équateur : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Équateur : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Équateur : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Équateur : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Équateur : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Équateur : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Équateur : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Équateur : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Équateur : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Équateur : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Équateur : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Équateur : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Équateur : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Équateur : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Équateur : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Équateur : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Équateur : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Équateur : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Équateur : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Équateur : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Équateur : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa