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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Andorre : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Andorre : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Andorre : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 04H00
Uruguay : 00H00
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Andorre : 05H00
Uruguay : 01H00
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Andorre : 06H00
Uruguay : 02H00
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Andorre : 07H00
Uruguay : 03H00
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Andorre : 08H00
Uruguay : 04H00
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Andorre : 09H00
Uruguay : 05H00
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Andorre : 10H00
Uruguay : 06H00
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Andorre : 11H00
Uruguay : 07H00
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Andorre : 12H00
Uruguay : 08H00
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Andorre : 13H00
Uruguay : 09H00
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Andorre : 14H00
Uruguay : 10H00
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Andorre : 15H00
Uruguay : 11H00
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Andorre : 16H00
Uruguay : 12H00
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Andorre : 17H00
Uruguay : 13H00
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Andorre : 18H00
Uruguay : 14H00
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Andorre : 19H00
Uruguay : 15H00
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Andorre : 20H00
Uruguay : 16H00
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Andorre : 21H00
Uruguay : 17H00
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Andorre : 22H00
Uruguay : 18H00
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Andorre : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Andorre-la-Vieille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón